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BREVE MEDITAÇÃO AUTOMOTIVA
Do livro "Eveillez Votre Spiritualité"
de Lama Surya Das


Numerosos são aqueles que passam longas horas em seus carros. Assim, como isso faz parte de nosso cotidiano, podemos integra-lo ao nosso caminho espiritual. Todavia, por razoes evidentes, não será necessário fechar os olhos quando estamos dirigindo ou se estamos presos na complicação do trânsito. Não obstante, é possível usarmos técnicas meditativas e práticas espirituais para melhorar nossa condução, permanecendo calmos e concentrados, ainda que tenhamos a impressão de viver no caos.

No espaço exíguo de nosso automóvel, criemos uma atmosfera que nos seja pessoal. Lembremo-nos do enigma do mestre zen: "Como vemos Budha ao volante de nosso carro?" Elaboremos nossa própria meditação automotiva natural que corresponda melhor ao nosso estado mental de condutor. De minha parte, eis como procedo:

Começamos por três inspirações
Inale profundamente.
Inspirar, expirar.
Ser atento
Inspirar de novo, relaxar.
Relaxar um pouco mais,
Relaxar a tensão,
Tudo o que nos pressiona e oprime.

Nossas mãos estão crispadas ao volante?
Não estamos indo rápido demais?
Nosso rosto está tenso?
Nossas costas estão contraídas?
E o que dizer de nosso pescoço?
O estomago um pouco travado, talvez?
A respiração curta? O peito oprimido?
Respirar, relaxar, sorrir,
Então aproveitemos o passeio.
Recostemo-nos no assento.
Relaxemos,
Experimentemos plenamente a experiência presente

Aqui e agora,
Simplesmente estar sentado e conduzindo nossa viatura.

Seguimos nossa rota
Aquela que nos conduz para nós.
Estejamos presentes
Para nós, com facilidade
Próximo de tudo que nos é familiar.


É possível introduzirmos o sagrado em nossa vida adaptando esta meditação à todas atividades às quais nos entregamos regularmente.