{"id":1908,"date":"2018-05-17T00:07:24","date_gmt":"2018-05-17T02:07:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/?p=1908"},"modified":"2018-05-17T00:09:50","modified_gmt":"2018-05-17T02:09:50","slug":"a-mente-em-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/a-mente-em-meditacao\/","title":{"rendered":"A mente em medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>
\n<\/p>\n

\n
A MENTE EM MEDITAÇÃO<\/b><\/font><\/a><\/div>\n

O que, então, devemos “fazer” com a mente em meditação? Absolutamente nada. Deixa-la como está Um mestre descreveu a meditação como “a mente suspensa no espaço, em lugar nenhum”.<\/p>\n

O ditado é famoso: “Se a mente não é fabricada, aparece espontaneamente imbuída de uma felicidade sublime, assim como a água que se mostra naturalmente transparente e límpida quando não é agitada”. Com freqüência comparo a mente em meditação com um jarro d\u2019água barrenta: quanto menos interferências ou agitação tiver, mais partículas de terra se depositam no fundo, permitindo que a claridade natural da água transpareça. A própria natureza da mente é tal que se você a deixa em seu estado inalterado e natural, ela encontrará sua verdadeira natureza, que é bem-aventurança e claridade.<\/p>\n

Tome cuidado, portanto, para não impor nem cobrar nada à mente. Ao meditar, não deve haver qualquer esforço na direção do controle, nem empenho em ser pacífico. Não seja solene demais nem se sinta como se estivesse tomando parte num ritual especial; deixe de lado até a idéia de que está meditando. Seu corpo e a sua respiração devem ser entregues a si mesmos. Pense em si próprio como o céu, sustentando todo o universo.<\/p>\n

UM DELICADO EQUILÍBRIO<\/p>\n

Na meditação, como em todas as artes, deve haver um equilíbrio sutil entre relaxamento e estado de alerta. Uma vez um monge chamado Shrona estava estudando meditação com um dos discípulos mais próximos do Buda. Estava tendo dificuldades em encontrar a abordagem correta da mente,. Tentou com esforço se concentrar e acabou tendo uma forte dor de cabeça. Então relaxou sua mente, mas a tal ponto que terminou dormindo. Finalmente apelou para o Buda, pedindo socorro. Sabendo que Shrona fora um músico famoso antes de se tornar monge, o Buda perguntou-lhe: <\/p>\n

“Você não era um tocador de vina <\/i>quando leigo?”<\/p>\n

Shrona concordou.<\/p>\n