{"id":1927,"date":"2018-05-17T08:29:58","date_gmt":"2018-05-17T10:29:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/?p=1927"},"modified":"2018-05-17T08:48:29","modified_gmt":"2018-05-17T10:48:29","slug":"um-rio-de-percepcoes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/um-rio-de-percepcoes\/","title":{"rendered":"Um rio de percep\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"
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Um rio de percep\u00e7\u00f5es<\/b><\/font><\/div>\n
Thich Nhat Hanh<\/b><\/i><\/div>\n

Ficamos sentados durante cerca de 40 minutos. Vejo que meu amigo est\u00e1 sorrindo ao olhar para o suco. Ele ficou muito claro. “E voc\u00ea, meu amigo, como se sente? Mesmo que n\u00e3o tenha se acomodado t\u00e3o completamente quanto o suco de ma\u00e7\u00e3, voc\u00ea n\u00e3o se sente um pouco menos agitado, menos inquieto, menos perturbado? O sorriso em seus l\u00e1bios ainda n\u00e3o desapareceu, mas acho que voc\u00ea duvida de que possa ficar t\u00e3o claro quanto o suco de ma\u00e7\u00e3, mesmo que fiquemos sentados horas a fio.
\nO copo de suco tem uma base extremamente est\u00e1vel. Mas, no seu caso, a maneira como voc\u00ea se senta n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o firme. Os min\u00fasculos fragmentos de polpa precisam apenas seguir as leis da natureza para tombar delicadamente no fundo do copo. Mas seus pensamentos n\u00e3o obedecem a uma lei desse tipo. Ao contr\u00e1rio, eles zumbem febrilmente, como um enxame de abelhas, e por isso voc\u00ea acha que n\u00e3o \u00e9 capaz de se acomodar como o suco de ma\u00e7\u00e3.<\/p>\n

Voc\u00ea me diz que as pessoas, seres humanos com a capacidade de pensar e sentir, n\u00e3o podem ser comparados a um copo de suco. Concordo com voc\u00ea, mas tamb\u00e9m sei que podemos fazer como o suco de ma\u00e7\u00e3, e mais ainda. Podemos ficar em paz, n\u00e3o apenas quando sentados, mas tamb\u00e9m enquanto caminhamos e trabalhamos.
\nTalvez voc\u00ea n\u00e3o acredite em mim, porque 40 minutos se passaram, voc\u00ea se esfor\u00e7ou muito, mas n\u00e3o foi capaz de encontrar a paz que tanto procurava. Thuy est\u00e1 dormindo tranq\u00fcilamente. sua respira\u00e7\u00e3o \u00e9 leve. Por que n\u00e3o acendemos outra vela antes de continuarmos nossa conversa?<\/p>\n

A pequena Thuy dorme dessa maneira sem fazer esfor\u00e7o. Todos conhecemos noites em que o sono nos escapa, e quanto mais tentamos dormir, menos o conseguimos. Tentamos nos for\u00e7ar a ficar tranq\u00fcilos, e sentimos a resist\u00eancia dentro de n\u00f3s. Esse mesmo tipo de resist\u00eancia \u00e9 sentido por muitas pessoas durante suas primeiras experi\u00eancias com a medita\u00e7\u00e3o. Quanto mais tentam se acalmar, mais inquietas ficam. Os vietnamitas acham que isso acontece porque s\u00e3o vitimas de dem\u00f4nios e de um karma mim, mas na verdade tal resist\u00eancia tem origem em nossos esfor\u00e7os paraficarmos tranq\u00fcilos. O esfor\u00e7o em si torna-se opressivo. Nossos pensamentos e sentimentos fluem como um rio. Se tentarmos interromper o fluxo de um rio, encontraremos a resist\u00eancia da \u00e1gua. \u00c9 melhor fluir com ele, e depois conseguiremos gui\u00e1-lo pelos caminhos que queremos que percorra. N\u00e3o devemos tentar det\u00ea-lo.<\/p>\n

‘Tenha em mente que o rio precisa fluir e que vamos segui-lo. Precisamos estar conscientes de cada pequeno regato que se une a ele. Precisamos estar conscientes de todos os pensamentos, sentimentos e sensa\u00e7\u00f5es que surgem em n\u00f3s – da sua origem, dura\u00e7\u00e3o e desaparecimento. Voc\u00ea percebe? Agora a resist\u00eancia come\u00e7a a desaparecer. O rio das percep\u00e7\u00f5es ainda est\u00e1 fluindo, por\u00e9m n\u00e3o mais na escurid\u00e3o. Ele flui agora na luz da consci\u00eancia. Manter esse sol sempre brilhando dentro de n\u00f3s, iluminando cada regato, cada seixo, cada curva do rio, \u00e9 a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o. Praticar a medita\u00e7\u00e3o \u00e9, em primeiro lugar, observar e seguir esses detalhes.<\/p>\n

No momento da percep\u00e7\u00e3o sentimos que estamos no controle, embora o rio ainda esteja no mesmo lugar, ainda esteja fluindo. N\u00f3s nos sentimos em paz, mas esta n\u00e3o \u00e9 a ‘paz’ do suco de ma\u00e7\u00e3. Estar em paz n\u00e3o significa que nossos pensamentos e sentimentos estejam paralisados. Estar em paz n\u00e3o \u00e9 a mesma coisa que estar anestesiado. A mente tranq\u00fcila n\u00e3o \u00e9 a mente desprovida de pensamentos, sensa\u00e7\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es. A mente tranq\u00fcila n\u00e3o \u00e9 a mente ausente. Est\u00e1 claro que nosso ser n\u00e3o \u00e9 composto apenas pelos pensamentos e sentimentos. A raiva, o \u00f3dio, a vergonha, a f\u00e9, a d\u00favida, a impaci\u00eancia, a repulsa, o desejo, a tristeza e a ang\u00fastia tamb\u00e9m fazem parte da mente. A esperan\u00e7a, a inibi\u00e7\u00e3o, a intui\u00e7\u00e3o, o instinto, a mente subconsciente e inconsciente s\u00e3o igualmente parte do
\neu. O budismo V\u00edj\u00f1anavada analisa em profundidade os oito estados mentais principais e cinq\u00fcenta e um subordinados. Se voc\u00ea tiver tempo, talvez queira dar uma olhada nesses coment\u00e1rios. Eles abrangem todos os fen\u00f4menos psicol\u00f3gicos.”
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Um rio de percep\u00e7\u00f5es Thich Nhat Hanh Ficamos sentados durante cerca de 40 minutos. Vejo que meu amigo est\u00e1 sorrindo ao olhar para o suco. Ele ficou muito claro. “E voc\u00ea, meu amigo, como se sente? Mesmo que n\u00e3o tenha … Continue lendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,27],"tags":[16],"class_list":["post-1927","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-meditacao","category-thay","tag-thich-nhat-hanh"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1927"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1935,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927\/revisions\/1935"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}