{"id":1967,"date":"2018-05-17T10:45:42","date_gmt":"2018-05-17T12:45:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/?p=1967"},"modified":"2018-05-17T10:49:49","modified_gmt":"2018-05-17T12:49:49","slug":"kinhin-a-meditacao-caminhando","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/kinhin-a-meditacao-caminhando\/","title":{"rendered":"Kinhin a medita\u00e7\u00e3o caminhando"},"content":{"rendered":"
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KINHIN – MEDITA\u00c7\u00c3O CAMINHANDO<\/b><\/font><\/div>\n

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Yasutani Hakunn<\/b><\/font><\/a>
Texto extra\u00eddo de
“Os tr\u00eas pilares do Zen<\/a>“
de <\/font>Philip Kapleau<\/font><\/a><\/i><\/div>\n

Levantem-se devagar e caminhem silenciosos em redor com os outros, o que \u00e9 chamado “kinhin”, uma forma de caminhar zazen.<\/p>\n

O “kinhin” \u00e9 feito colocando-se o punho direito, com o polegar para dentro, contra o peito e cobrindo-o com a palma da m\u00e3o esquerda mantendo ambos os cotovelos em \u00e2ngulos retos. Conservem os bra\u00e7os em linha reta e o corpo ereto, com os olhos fixos num ponto a mais ou menos dois metros adiante dos p\u00e9s. Ao mesmo tempo continuem usando o mesmo m\u00e9todo de concentra\u00e7\u00e3o usado no Zazen (por exemplo contar as inspira\u00e7\u00f5es e expira\u00e7\u00f5es), enquanto andam lentamente em volta da sala. Comecem a andar com o p\u00e9 esquerdo e v\u00e3o andando de tal forma que o p\u00e9 pouse no ch\u00e3o, primeiro o calcanhar depois os dedos. Andem calmamente e com seguran\u00e7a, com equil\u00edbrio e dignidade. Este caminhar n\u00e3o pode ser feito com distra\u00e7\u00e3o, e a mente deve estar atenta enquanto voc\u00eas se concentram na contagem. \u00c9 recomend\u00e1vel praticar esta forma de andar pelo menos por cinco minutos depois de cada per\u00edodo de sentar-se de vinte a trinta minutos.<\/p>\n

Deve-se considerar. este caminhar como uma forma de zazen em movimento. O Rinzai e o Soto diferem consideravelmente na sua forma de fazer o kinhin. No m\u00e9todo Rinzai o andar \u00e9 animado e en\u00e9rgico, enquanto no Soto tradicional \u00e9 lento e repousante; de fato, em cada respira\u00e7\u00e3o se d\u00e1 um passo para a frente de apenas 15 cent\u00edmetros se tanto. Meu mestre, Harada-roshi, recomendava um caminhar intermedi\u00e1rio e \u00e9 este o m\u00e9todo que aqui temos praticado. Al\u00e9m disso, a seita Rinzai p\u00f5e a m\u00e3o esquerda em concha por cima da direita, enquanto no Soto ortodoxo a m\u00e3o direita \u00e9 colocada por cima. Harada-roshi achou que o m\u00e9todo Rinzai de colocar a m\u00e3o esquerda por cima era mais desej\u00e1vel e adotou-o no seu ensino. Ora, ainda que este caminhar alivie a rigidez de suas pernas, tal exerc\u00edcio deve ser encarado apenas como uma conseq\u00fc\u00eancia e n\u00e3o como o principal objetivo do kinhin. Assim pois, aqueles, entre voc\u00eas, que estiverem contando suas respira\u00e7\u00f5es devem continuar durante o kinhin, e os que estiverem trabalhando com um koan, devem continuar com ele.
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Topo<\/a><\/div>\n
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KINHIN – MEDITA\u00c7\u00c3O CAMINHANDO Yasutani HakunnTexto extra\u00eddo de “Os tr\u00eas pilares do Zen“ de Philip Kapleau Levantem-se devagar e caminhem silenciosos em redor com os outros, o que \u00e9 chamado “kinhin”, uma forma de caminhar zazen. O “kinhin” \u00e9 feito … Continue lendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,40],"tags":[62],"class_list":["post-1967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditacao","category-zen","tag-philip-kapleau"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1967"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1967\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1970,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1967\/revisions\/1970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1941"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}