{"id":2011,"date":"2018-05-17T11:52:49","date_gmt":"2018-05-17T13:52:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/?p=2011"},"modified":"2018-05-17T11:56:07","modified_gmt":"2018-05-17T13:56:07","slug":"meditacao-olhando-para-o-ceu","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/meditacao-olhando-para-o-ceu\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o olhando para o c\u00e9u"},"content":{"rendered":"
\n
\n\"\"<\/a><\/p>\n
MEDITA\u00c7\u00c3O OLHANDO PARA O C\u00c9U<\/b><\/font><\/div>\n

<\/a><\/p>\n

Do livro “Eveillez Votre Spiritualit\u00e9”
de Lama Surya Das<\/b><\/font><\/a><\/i><\/b><\/font><\/div>\n

Este \u00e9 outro exemplo de medita\u00e7\u00e3o Dzogchen natural. O c\u00e9u, que representa o elemento espa\u00e7o, n\u00e3o tem forma nem cor. Ningu\u00e9m pode dizer exatamente onde ele come\u00e7a ou onde termina. Ele apenas \u00e9.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o nos conduz a uma forma de ser que est\u00e1 em perfeita harmonia e alinhamento com a natureza, e tamb\u00e9m com tudo e todos ao nosso redor – e com a nossa verdadeira natureza. Nesta medita\u00e7\u00e3o do c\u00e9u, n\u00f3s nos dissolvemos no infinito, tornando-nos unos com o c\u00e9u.<\/p>\n

Feche os olhos. Aquiete as m\u00e3os. Sente-se. Inspire profundamente, e expire. Mais uma vez. Relaxe. Solte. Largue tudo. Repouse naturalmente, fique \u00e0 vontade.
\nPor um instante, deixe tudo passar como ondas no mar, como nuvens no c\u00e9u infinito.<\/p>\n

Simplesmente observe. Fique quieto.
\nE saiba. Tudo est\u00e1 certo, aqui.
\nSolte tudo.
\nSolte, deixe ir embora.
\n\u00c0 vontade. Nada mais a fazer. Nada a entender, nada a realizar.
\nPresente, simplesmente.
\nNatural. Em casa, confortavelmente.
\nConhe\u00e7a a si mesmo.
\nVeja as coisas como s\u00e3o neste momento.
\nInspire e expire. Profundamente, lentamente.
\nDeixe o ar entrar, deixe o ar sair.
\nV\u00e1 soltando tudo a cada respira\u00e7\u00e3o, cada vez mais.
\nPermita que tudo se acalme naturalmente, por si mesmo.
\nDeixe o corpo se acomodar naturalmente em seu pr\u00f3prio lugar,
\nem seu pr\u00f3prio ritmo.
\n Deixe a mente se acomodar naturalmente em seu pr\u00f3prio lugar,
\n\t\tem seu pr\u00f3prio ritmo.

\nDeixe tudo fluir naturalmente por alguns momentos.
\nMomento a momento, um de cada vez.
\nRespire, sorria, esteja consciente.
\nRespire, sorria, esteja consciente.
\nRespire, sorria, esteja consciente.
\nAgora.
\nAbra os olhos.
\nEleve o olhar.
\nAumente o alcance do c\u00edrculo de trezentos e sessenta graus,
\nque \u00e9 a consci\u00eancia total.
\nOlhe para o c\u00e9u.
\nOlhe para o espa\u00e7o, suavemente, frouxamente, sem fixar a vista.
\n(N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio for\u00e7ar a vis\u00e3o.)
\n O espa\u00e7o, como a mente, n\u00e3o tem come\u00e7o nem fim.
\nN\u00e3o h\u00e1 um lado de dentro nem de fora. Nenhuma forma, cor,
\n\t\ttamanho ou apar\u00eancia.
\nMisture seu olhar ao espa\u00e7o; funda a mente com o infinito,
\no espa\u00e7o vazio.
\nDissolva-se no espa\u00e7o – a consci\u00eancia do espa\u00e7o.
\nProjete a respira\u00e7\u00e3o no espa\u00e7o, seguindo a expira\u00e7\u00e3o – para fora,
\npara fora, para longe.
\nPermita que todos os pensamentos, sentimentos,
\nsensa\u00e7\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es venham e v\u00e3o livremente,
\ntodos lan\u00e7ados na vastid\u00e3o do espa\u00e7o.
\nOlhe livremente para o espa\u00e7o, para o c\u00e9u aberto,
\npara a esfera cristalina da consci\u00eancia primordial.
\n\t\tE solte, solte, solte.
\n\t\tExpire.
\nInspire e expire o c\u00e9u, e respirando dissolva-se no c\u00e9u,
\nseguindo a expira\u00e7\u00e3o. Para fora, para longe…
\nExpire.
\nAbra-se.
\nDesfralde a mente b\u00fadica infinita.
\nDeixe tudo ir embora.
\nPermita. Solte.
\nLargue tudo, passado e futuro,
\ninclusive o corpo e a mente.
\n Misture-se a este c\u00e9u, lentamente,
\n dissolva-se completamente
\n na luminosa
\n e espa\u00e7osa
\n alegria da medita\u00e7\u00e3o.
<\/b><\/p>\n

\nDepois de se dissolver no c\u00e9u, voc\u00ea pode apenas ficar sentado, usufruindo o vazio infinito e luminoso. Talvez apare\u00e7a um pensamento, mas agora voc\u00ea j\u00e1 sabe como observ\u00e1-lo e deixar que ele venha e v\u00e1. Um sentimento pode se apresentar, mas ele tamb\u00e9m passar\u00e1. Talvez sua concentra\u00e7\u00e3o comece a diminuir. Mas voc\u00ea j\u00e1 sabe como retornar \u00e0 aten\u00e7\u00e3o, renovando-se, observando de novo o movimento natural da respira\u00e7\u00e3o que entra e que sai, com aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 expira\u00e7\u00e3o, onde tudo vai embora.
\n<\/font><\/div>\n

\n
Topo<\/a><\/div>\n
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MEDITA\u00c7\u00c3O OLHANDO PARA O C\u00c9U Do livro “Eveillez Votre Spiritualit\u00e9”de Lama Surya Das Este \u00e9 outro exemplo de medita\u00e7\u00e3o Dzogchen natural. O c\u00e9u, que representa o elemento espa\u00e7o, n\u00e3o tem forma nem cor. Ningu\u00e9m pode dizer exatamente onde ele come\u00e7a … Continue lendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[55],"class_list":["post-2011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditacao","tag-lama-surya-das"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2011"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2015,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2011\/revisions\/2015"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1751"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nossacasa.net\/shunya\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}